Como funciona?

Tudo começa com uma conversa inicial de 15 minutos, por vídeo ou telefone. É um momento para entender o que te traz, que tipo de apoio você busca e tirar as suas dúvidas. Também é uma chance de perceber se faz sentido trabalharmos juntos.

A primeira sessão é de acolhimento e avaliação: conversamos sobre a sua história, o momento atual e os seus objetivos. Nela também combinamos o contrato terapêutico: o sigilo e os seus limites (conforme o Código de Ética Profissional do Psicólogo), a frequência dos encontros, os valores, as faltas e as remarcações.

A sessão é o seu tempo e o seu espaço. Você escolhe o tema, no seu ritmo, e encontra uma escuta atenta e sem julgamentos.

Um dos fatores que mais se relacionam a bons caminhos na psicoterapia é a aliança terapêutica, a qualidade do vínculo entre quem atende e quem é atendido. Por isso, vale se perguntar: eu me sinto seguro e à vontade para falar aqui?

As sessões costumam ser semanais, e a frequência pode ser ajustada conforme a sua necessidade. A terapia é um processo ativo e colaborativo: construímos o trabalho juntos.

Ocasionalmente posso sugerir exercícios para serem feitos entre as sessões, sempre no seu ritmo. O processo não é linear: há dias melhores e outros mais difíceis, e isso faz parte.

À medida que você se sentir mais estável, as sessões podem ficar mais espaçadas. Essa decisão é sempre tomada em conjunto.

Entre em contato e comece hoje sua jornada terapêutica.

Marina Albuquerque · Psicóloga · CRP 08/31724